曇り空のせいか、なんだかやる気が出ない私です。
買いにいきたいものがあったり、家庭菜園の大蒜をそろそろ収穫したり、庭に手を入れたい場所があったりと、やりたいことは頭にあるのですが、気持ちがついてこないという感じです。
やる気が出ない時、どうすればいいか。
個人的には、やる気が出るまで何もしない、寝る、ぼーっと時間を過ごすといったように自然に任せるといったことをしがちです。
今回は何となくAIに対処法を聞いてみた結果、気になるものだけ以下に羅列します。
小さなことから始める（とにかく動く）
やる気は「行動→結果→やる気」という順で生まれます。最初に「気分が乗ったらやる」ではなく、「ちょっと手をつけてから考える」がコツです。
➡ 確かに、手を付けると気分が乗ることもある。
誰かに話す・共有する
友達や家族に「ちょっとやる気出ない」と話すSNSや日記で気持ちを書く
同じ目標を持つ人と繋がる（勉強・運動など）
➡ 確かに、話すことでスッキリすることもある。
ごほうびを用意する
「〇〇が終わったら、チョコ食べる」「終わったらアニメ1話見る」など、モチベーションアップのトリガーになります。➡ 確かに、インセンティブは大事。
というわけで、とりあえずブログにアップ＋家族と共有し、目的を終えたらチョコレート菓子を食すといったごほうびを用意しました。
その前に、少し昼寝でもします。
幸運・ランキング上昇 ありがとうございます
ご覧いただきありがとうございました。
後、トランプ関税、いい加減に鬱陶しいですね、出したり引っ込めたりで・・・・
